髪も肌と同じくらい乾燥している

髪と頭皮に無頓着では危険です

肌には細心の注意を払って、お金をかけてスキンケアをしながら髪のケアには無頓着な人が意外に多いものです。
肌の老化には乾燥が大きな原因になるのですが、髪や頭皮も同じことです。

髪が乾燥するとどんなことが起こってくるのでしょうか。

髪や頭皮が乾燥してしまうと、頭皮の表面にある角質層が正常に働かなくなってしまいます。
それによって、紫外線などの外的刺激から頭皮を守る力が弱くなってしまいます。
すると、紫外線は容赦なく頭皮内に入り込み、毛穴の中の潤い成分は髪を新しく作っていく細胞にもダメージを与えてしまいます。

また、頭皮が乾燥すると頭皮表面はこれ以上水分を奪われたくないために、皮脂を分泌して頭皮を守ろうとします。
これによって皮脂分泌過剰になってしまうのです。

頭皮が乾燥しているにも関わらず、皮脂分泌が多いケースはこの場合です。

しかし、本人は皮脂によって髪が油っぽくなることが気になるのでもっと強い成分のシャンプーを使ったりごしごしと強い力で洗ったりします。
それによって弱くなっている角質層がまた剥がれてしまったり、傷がついてしまったりします。

髪が油っぽくて頭皮が乾燥している場合には、テクスチャーの軽いトリートメントを隔日で行うとずいぶん改善されます。
それでは髪と頭皮を乾燥から守るにはどうすればよいのでしょうか。

乾燥を進める原因として大きなウェイトを占めるのが紫外線と空気環境です。

紫外線ケアは肌の場合には、日焼け止めを塗ったりしますが髪にはできないので、できるだけ日傘をさしたり帽子をかぶったりして直に紫外線を浴びない工夫をしましょう。

また、空気の環境ですが最近は夏でも冬でもエアコンによって空調されています。
これは仕事場でも自宅でも同じことです。
すると、頭皮はどんどん乾燥してかさかさになっていきます。

肌にはパックをするなどの方法があるのですが、髪はそうもいきません。せめて空気の乾燥にさらされないように、できるだけ空気にふれる表面積を小さくしてください。

シニヨンにしたり、アップにしてピンで留めてしまったりして空気にできるだけ触れないようにしましょう。
髪を束ねるときに少量のオイルをつけておくとますます効果的です。

そして寝る間も長い髪を束ねているだけでも乾燥は防げます。

万が一乾燥がひどくなってしまった場合には、お風呂に入っている間に長くトリートメントをしたり寝ている間のトリートメントなどを毎日行ってください。

それと同時に摂取する水分を増加してください。
意外と水分摂取量が減少したときに髪の乾燥を感じる人が多いのです。
動かない運動不足の生活が続くとのどの渇きも感じにくいのですが、意識してでも一日で1.5リットルは水を飲むように心がけてください。